Αθλητές και ασκούμενοι

Διατροφή για αθλητές και ασκούμενους κάθε είδους


Στο Επιστημονικό Διαιτολογικό Κέντρο "Σώμα Υγιές" παρέχονται εξειδικευμένες υπηρεσίες διατροφής για αθλητές και ασκούμενους. Πιο συγκεκριμένα υπάρχουν οι εξής δυνατότητες ανάλογα με τις ανάγκες και τις απαιτήσεις του εκάστοτε ενδιαφερόμενου.
Αύξηση μυικού όγκου και μείωση λίπους.
Εκτίμηση κατάστασης ενυδάτωσης του αθλητή και συμβουλές για αποφυγή αφυδάτωσης κατά τη διάρκεια της άσκησης.

image athlites kai askoumenoi1
image athlites kai askoumenoi2
 

Ρύθμιση βάρους για συγκεκριμένη κατηγορία βάρους σε αθλητικούς αγώνες.
Διατροφή για καλύτερη αντοχή στην προπόνηση με αντιστάσεις και την αερόβια άσκηση.

image athlites kai askoumenoi3
images athlites kai askoumenoi4
 

Ομαδικά Αθλήματα
Διατροφή για αθλητές ποδοσφάιρου
Διατροφή για αθλητές basket

image athlites kai askoumenoi4
image athlites kai askoumenoi6
 

Διατροφή για αθλητές volley
Διατροφή για αθλητές water polo

image athlites kai askoumenoi7
image athlites kai askoumenoi8
 

Διατροφή για αθλητές στίβου
Διατροφή για αθλητές πολεμικών τεχνών

image athlites kai askoumenoi9
image athlites kai askoumenoi10
 

Διατροφή για αθλητές ενόργανης γυμναστικής
Διατροφή για αθλητές ρυθμικής γυμναστικής

image athlites kai askoumenoi11
image athlites kai askoumenoi12
 

Πριν σχεδιαστεί το διαιτολόγιο του αθλητή ακολουθούνται οι εξής διαδικασίες:
Aναλυτική λήψη ιστορικού προπονήσεων
Aναλυτική λήψη διατροφικών προτιμήσεων
Kατάλληλες μετρήσεις (λιπομέτρηση, επιμέρους προσδιορισμός λίπους και μυικής μάζας)

image athlites kai askoumenoi13
image athlites kai askoumenoi14
 
image athlites kai askoumenoi15

Έτσι ώστε να γίνει ο σωστός υπολογισμός θερμίδων για να επιτευχθεί ο διατροφικός στόχος του ατόμου. Για να είμαστε εύστοχοι και αποτελεσματικοί στο Επιστημονικό Διαιτολογικό Κέντρο ‘Σώμα Υγιές’ ενημερωνόμαστε διαρκώς σε σχέση με τα σύγχρονα συμπληρώματα διατροφής αλλά και τις νεώτερες μελέτες για την ορθότερη σύσταση ενός αθλητικού διαιτολογίου.