Διατήρηση βάρους

Διατροφική εκπαίδευση

Το πρόγραμμα διατήρησης βάρους είναι το πλέον σημαντικό, διότι σας παρέχει τη διατροφική εκπαίδευση, προκειμένου να κρατήσετε το καινούριο σας βάρος, τρεφόμενοι κατάλληλα ανάλογα με την κατάσταση της υγείας σας και το στάδιο ζωής στο οποίο βρίσκεστε.

Παρατηρείται πως ένα μεγάλο ποσοστό των ατόμων που έχουν χάσει βάρος, το ξαναπαίρνουν διότι δεν ακολουθούν κανένα πρόγραμμα διατήρησης βάρους. Πιστεύουν πως χάνοντας τα κιλά, μπορούν μετά να τρώνε κατά βούληση χωρίς να υπάρχουν επιπτώσεις! Φυσικά και κάτι τέτοιο δεν ισχύει. Στο Σώμα Υγιές δίνουμε μεγάλη σημασία στην συντήρηση του βάρους, γι αυτό και σας παρέχουμε παρακολούθηση σε προνομιακή τιμή μετά το πέρας του προγράμματος απώλειας βάρους σας.

Το χρονικό διάστημα του προγράμματος συντήρησης είναι υποκειμενικό και αποφασίζεται σε συνεργασία με τη διαιτολόγο.

 

Τα βήματα που ακολουθούμε για τη διαιτολογική παρακολούθηση του ατόμου κατά την περίοδο της συντήρησης είναι τα εξής:

 


 

φωτο προγραμμα διατροφης

1)Παρέχουμε διαιτολόγιο το οποίο ανανεώνουμε σε κάθε συνάντηση σε συνεργασία με το άτομο.

φωτο συντηρηση

2) Κάνουμε μετρήσεις με λιπομετρητή που χρησιμοποιούμε μόνο για τα προγράμματα συντήρησης.

 

φωτο διατήρηση βαρους

3)Προχωράμε με στόχο το βάρος του άτομο να βρίσκεται στα ίδια επίπεδα +/- 1 κιλό που είναι η φυσιολογική διακύμανση βάρους.

φωτο συντηρηση

4) Αν το άτομο ξεφύγει διατροφικά και οδηγηθεί σε λήψη βάρους, τότε μπορούμε να παρέχουμε υποθερμιδική διατροφή για μικρό χρονικό διάστημα έτσι ώστε να χαθεί άμεσα το βάρος και να επανέλθει το άτομο στα κιλά που θέλουμε





 

 

Είναι εξαιρετικά σπουδαίο ότι κρατάμε μια επαφή με το άτομο και την οποιαδήποτε μικρή λήψη βάρους προκύψει την διορθώνουμε πριν γίνει μεγάλη και αυτό αποτελεί ένα ακόμη σπουδαίο όφελος της συντήρησης.