• 150 κιλά
    Χωρίς επέμβαση
    Χωρίς σκευάσματα, με φυσικό τρόπο!
    Διαβάστε την μαρτυρία
    90 κιλά
  • ισορροπημένη διατροφή
    καθημερινά δημητριακά
    καθημερινά φρούτα και λαχανικά
    αρκετές φορές την εβδομάδα ψάρια
    άπαχο κρέας λίγες φορές την εβδομάδα
  • Ελάτε στο Σώμα υγιές
    Να αξιολογήσουμε
    τη διατροφική σας ανάγκη δωρεάν.
  • Online
    Τώρα για πρώτη φορά
    Το κέντρο μας προσφέρει διαδικτυακή
    εφαρμογή παρακολούθησης του διαιτολογίου σας
    και της πορείας της δίαιτάς σας.
    Desktop or Laptop
    Tablet or Phone
  • Χρήσιμα εργαλεία
    κάντε κλικ και υπολογίστε μόνοι σας...
 

Εξειδικευμένα προγράμματα διατροφής

Διατροφή για  αθλητές και ασκούμενους κάθε είδους

 

 

Στο Επιστημονικό Διαιτολογικό Κέντρο "Σώμα Υγιές" παρέχονται εξειδικευμένες υπηρεσίες διατροφής για αθλητές και ασκούμενους.

Πιο συγκεκριμένα υπάρχουν οι εξής δυνατότητες ανάλογα με τις ανάγκες και τις απαιτήσεις του εκάστοτε ενδιαφερόμενου.

 

μυικός όγκος

Αύξηση μυικού όγκου και μείωση λίπους.

 

αφυδάτωση

Εκτίμηση κατάστασης ενυδάτωσης του αθλητή και συμβουλές για αποφυγή αφυδάτωσης κατά τη διάρκεια της άσκησης.

 

ειδικό βάρος

Ρύθμιση βάρους για συγκεκριμένη κατηγορία βάρους σε αθλητικούς αγώνες.

 

διατροφή για προπόνηση

Διατροφή για καλύτερη αντοχή στην προπόνηση με αντιστάσεις και την αερόβια άσκηση.

Ομαδικά Αθλήματα

ποδόσφαιρο

Διατροφή για αθλητές ποδοσφάιρου

μπάσκετ

Διατροφή για αθλητές basket

 

βόλει

Διατροφή για αθλητές volley

 

πόλο

Διατροφή για αθλητές  water polo 

 


στίβος

Διατροφή για αθλητές στίβου

 

πολεμικές τέχνες

Διατροφή για αθλητές πολεμικών τεχνών

ενόργανη

Διατροφή για αθλητές ενόργανης γυμναστικής

 

ρυθμική

Διατροφή για αθλητές ρυθμικής γυμναστικής

 

 

 

Πριν σχεδιαστεί το διαιτολόγιο του αθλητή ακολουθούνται οι εξής διαδικασίες:

 

ιστορικό

 Aναλυτική λήψη ιστορικού προπονήσεων

 

διατροφικές προτιμήσεις

 

Aναλυτική λήψη διατροφικών προτιμήσεων

 

λιπομέτρησεις

 

Kατάλληλες μετρήσεις (λιπομέτρηση, επιμέρους προσδιορισμός λίπους και μυικής μάζας)

 

 

 

Έτσι ώστε να γίνει ο σωστός υπολογισμός θερμίδων για να επιτευχθεί ο διατροφικός στόχος του ατόμου.

 

Για να είμαστε εύστοχοι και αποτελεσματικοί στο Επιστημονικό Διαιτολογικό Κέντρο ‘Σώμα Υγιές’ ενημερωνόμαστε διαρκώς σε σχέση με τα σύγχρονα συμπληρώματα διατροφής αλλά και τις νεώτερες μελέτες για την ορθότερη σύσταση ενός αθλητικού διαιτολογίου.